Avaliador de Risco de Burnout
Avalie seu nível de risco de burnout com base em horas de trabalho, estresse e fatores de estilo de vida. Receba recomendações personalizadas.
Questions
Frequently Asked Questions
O que é burnout?
Burnout é um estado de exaustão emocional, física e mental causada por estresse excessivo e prolongado. Ocorre quando você se sente sobrecarregado, emocionalmente esgotado e incapaz de atender demandas constantes.
Quão precisa é esta avaliação?
Esta ferramenta fornece uma avaliação de risco geral com base em indicadores comuns de burnout. Não é um diagnóstico médico. Para avaliação profissional, consulte um especialista em saúde mental.
O que posso fazer se estiver em alto risco?
Se você está em alto risco, considere estabelecer limites, fazer pausas regulares, priorizar o autocuidado, exercitar-se, dormir o suficiente e buscar apoio de amigos, familiares ou um profissional de saúde mental.