Evaluador de Riesgo de Agotamiento
Evalúa tu nivel de riesgo de agotamiento basado en horas de trabajo, estrés y factores de estilo de vida. Obtén recomendaciones personalizadas.
Questions
Frequently Asked Questions
¿Qué es el agotamiento?
El agotamiento es un estado de agotamiento emocional, físico y mental causado por estrés excesivo y prolongado. Ocurre cuando te sientes abrumado, emocionalmente agotado e incapaz de cumplir con demandas constantes.
¿Qué tan precisa es esta evaluación?
Esta herramienta proporciona una evaluación de riesgo general basada en indicadores comunes de agotamiento. No es un diagnóstico médico. Para una evaluación profesional, consulta a un especialista en salud mental.
¿Qué puedo hacer si estoy en alto riesgo?
Si estás en alto riesgo, considera establecer límites, tomar descansos regulares, priorizar el autocuidado, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y buscar apoyo de amigos, familiares o un profesional de la salud mental.