Risikoanalyse für Burnout
Ermitteln Sie Ihr Burnout-Risikoniveau basierend auf Arbeitszeiten, Stress und Lebensstilfaktoren. Erhalten Sie personalisierte Empfehlungen.
Questions
Frequently Asked Questions
Was ist ein Burnout?
Ein Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch übermäßigen und anhaltenden Stress verursacht wird. Es tritt auf, wenn Sie sich überfordert, emotional erschöpft fühlen und konstanten Anforderungen nicht mehr gerecht werden können.
Wie genau ist diese Einschätzung?
Dieses Tool bietet eine allgemeine Risikobewertung basierend auf gängigen Burnout-Indikatoren. Es handelt sich nicht um eine medizinische Diagnose. Für eine professionelle Bewertung wenden Sie sich an einen Fachmann für psychische Gesundheit.
Was kann ich tun, wenn ich ein hohes Risiko habe?
Wenn Sie ein hohes Risiko haben, sollten Sie Grenzen setzen, regelmäßig Pausen einlegen, Selbstfürsorge priorisieren, Sport treiben, ausreichend schlafen und Unterstützung von Freunden, Familie oder einem Fachmann für psychische Gesundheit suchen.