Calculadora Harris-Benedict - Calculadora de TMB y Necesidades Calóricas Diarias
Calcula tu Tasa Metabólica Basal (TMB) y necesidades calóricas diarias totales usando la ecuación Harris-Benedict. Obtén recomendaciones calóricas personalizadas para mantener, perder o ganar peso.
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Sobre la Ecuación Harris-Benedict
La ecuación Harris-Benedict es una de las fórmulas más utilizadas para estimar la Tasa Metabólica Basal (TMB). La TMB es el número de calorías que tu cuerpo quema en reposo. Tu Gasto Energético Diario Total (DEET) se calcula multiplicando la TMB por tu factor de nivel de actividad.