Harris-Benedict-Rechner - BMR und täglicher Kalorienbedarf-Rechner
Berechnen Sie Ihren Grundumsatz (BMR) und Ihren täglichen Kalorienbedarf mit der Harris-Benedict-Gleichung. Erhalten Sie personalisierte Kalempfehlungen zur Gewichtserhaltung, -abnahme oder -zunahme.
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Zielgewicht
Über die Harris-Benedict-Gleichung
Die Harris-Benedict-Gleichung ist eine der am weitesten verbreiteten Formeln zur Schätzung des Grundumsatzes (BMR). Der BMR ist die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper in Ruhe verbrennt. Ihr gesamter täglicher Energieverbrauch (TDEE) wird berechnet, indem der BMR mit Ihrem Aktivitätsfaktor multipliziert wird.