一次重复最大值计算器 - 1RM 计算器
立即计算您的一次重复最大值 (1RM)。适用于举重、力量举和力量训练免费在线 1RM 计算器，使用 Epley 和 Brzycki 公式。
输入标题
结果
关于公式
常见问题
这个工具如何工作？
这是一个免费在线一次重复最大值计算器 - 1rm 计算器。只需输入您的数据即可获得即时结果。所有处理都在您的浏览器中完成。
这个工具可以免费使用吗？
是的！这个工具完全免费，无需注册。
这个工具可以在移动设备上使用吗？
是的，这个工具完全响应式，可在所有设备上使用。