Calculate your daily calorie maintenance level to maintain your current weight
Vos Calories de Maintenance Quotidiennes
Pour maintenir votre poids actuel, consommez environ
--
calories par jour
Comprendre les Calories de Maintenance
Votre niveau de calories de maintenance est le nombre de calories dont vous avez besoin de consommer quotidiennement pour maintenir votre poids actuel. Ceci est basé sur votre Taux Métabolique Basal (TMB) et votre niveau d'activité.
Calorie Goals
Weight Loss
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-500 cal/day deficit
Maintenance
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Maintain current weight
Weight Gain
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+500 cal/day surplus
Disclaimer: This calculator is for informational purposes only. Consult a healthcare professional or registered dietitian for personalized nutrition advice.