计算您每日减重、维持或增肌所需的宏量营养素需求
根据您的健身目标计算最佳宏量营养素比例
根据流行饮食比例将每日卡路里目标分解为蛋白质、碳水化合物和脂肪宏量营养素
规划您的运动补充剂搭配，包括服用时间、剂量和周期建议，以获得最佳效果。
将每日卡路里目标分配到各餐，实现均衡营养
计算并平衡各餐的宏量营养素
使用此餐食准备计算器规划您的每周餐食。计算总热量、宏量营养素和食材份量，实现高效的餐食准备。