フィットネス目標、経験レベル、利用可能な機器に基づいて、個別にカスタマイズされたワークアウトプランを生成します。
主観的運動強度 (RPE) を計算して理解し、ワークアウトの強度とトレーニングゾーンを最適化しましょう。
身体計測に基づき米海軍方式で体脂肪率を計算します
好きな食べ物に含まれるカロリーを消費するために必要な運動時間を計算
ローディングフェーズとメンテナンスフェーズのための最適な 1 日クレアチン摂取量を計算します。アスリートやフィットネス愛好家のための無料オンラインクレアチン計算機。
運動強度、筋肉群、個人的要因に基づいて、ワークアウト間の最適な回復時間を計算します。
目標、経験レベル、週に利用可能な日数に基づいて、個人に合わせたトレーニング分割プランを作成します